痘痘长在脸上,不仅会影响自身形象,还会带来心理伤害,所以痘痘成了人人喊打的家伙。痘痘的成因也是多样的,并不是单一原因构成的,最主要的原因就是雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌油脂旺盛,但是怎样会导致雄激素水平升高呢?

一、细菌

毛囊腺里有痤疮杆菌,痤疮杆菌是和皮肤疾病息息相关的一种生长相对缓慢的厌氧菌,原本属于皮肤的正常菌群,一般寄居在皮肤的毛囊及皮脂腺中。当毛囊的生存环境适宜痤疮杆菌繁殖的时候,痤疮杆菌会大量增殖,最后皮肤出现痘痘。

二、激素

在青春期与生理期间,人体内的激素水平会有变化,雄性激素的增加会使得皮脂腺大量分泌油脂,导致毛囊堵塞滋生痘痘。我们体内雄激素水平有一个很大的特点,就是雄激素水平是波动的,不是恒定不变的,甚至在一天之内,白天和晚上的雄激素水平都不是一样的,只有在特定条件下才会爆发痘痘。

三、压力

压力是如今被广泛谈起的一个话题,在心理学上,压力是指人对需要额外付出的刺激所做出的适应性反应。当生活常态在突然间改变,这种改变带来的是不良情况,就容易产生压力。压力过大会使得内分泌失调,继而导致痘痘的产生。

四、饮食

关于饮食引发痘痘的问题,绝大数都认为吃辣会导致爆痘。其实不然,辣椒的成分是辣椒素和维生素C,目前还没有找到和爆痘有关联的情况,也没有任何研究显示吃辣与爆痘有直接相连的,要不然四川重庆等地嗜辣如命,也没见人人长痘。

真正会让人爆痘的是高糖食物,如蛋糕、巧克力等,摄入大量的高糖食物之后会刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加,而雄激素会刺激皮脂腺分泌油脂从而导致皮肤长痘。

五、遗传

我们都说皮肤问题是后天造成,其实先天决定的更重要,人的肤质受遗传影响很大,皮脂腺的大小是基因决定的,雄性激素分泌量也受遗传影响,有的人天生就是雄性激素多、油脂旺盛。

很多男性会长满脸脓包痘痘,严重的甚至背上胳膊上也有,一定是遗传因素导致的。对于遗传这个原因,目前没有任何办法处理,无法更改天生基因,只能顺势而为。

总结完了爆痘的原因,下面也聊聊祛痘期间的注意事项:

关于清洁

清洁产品最好选择温和的产品,因为皮肤屏障受损导致痘痘滋生,不适宜用刺激性产品。最好是选用弱酸性产品,与皮肤PH值接近,不会再度伤害皮肤,馨漫之舍的洁面乳就很不错,温和不刺激,性价比超高。

关于饮食

饮食问题是重中之重,看病不忌嘴,跑断大夫腿,在祛痘期间,有些食物千万不能沾,要不然前功尽弃。饮食宜清淡,忌辛辣,不要多吃甜食,戒甜品,戒蛋糕,适当补充锌,维生素b的摄入。