较真要点：

• 1长时间戴口罩会使得局部皮温升高，水分蒸发受阻，导致皮肤出现敏感、干燥等问题，严重的还可能会出现脓疱、结节、囊肿。若局部皮肤散热受阻，皮肤水分丢失会成倍增加，这会促使痤疮的发生，对于本身就患痤疮的人来说更加难受。
• 2要减少口罩对皮肤温度、湿度的影响，需要尽可能避免长时间连续佩戴口罩，日常生活中注意保持皮肤的清洁和干爽，口罩潮湿后及时更换。皮肤对口罩面料敏感的人可以在口罩内垫一层纱布，避免口罩与皮肤直接接触。
• 3出现皮肤问题时要及时就医，根据医生的专业建议选择涂抹药膏或服用相应的药物进行治疗。在不清楚皮肤问题因何而起的情况下，切勿擅自使用药物，以免使加重症状。

查证者：钟华丨皮肤科医生

转眼间仲夏已至，而新冠疫情仍未结束，距离摘掉口罩似乎还需要一段时间。随着温度不断升高，皮肤出汗也变多，不少人摘掉口罩才发现，自己的脸上悄悄冒出了几颗痘痘。闷热的夏天戴着口罩会对我们的皮肤会带来哪些影响？我们又该如何应对呢？

一、温度湿度增加诱发皮肤问题

我们皮肤里的水分每一分每一秒都在通过蒸发、排汗等方式丢失，而我们喝进去的水经过血液循环源源不断地补充到皮肤里，以维持正常的皮肤含水量。正常情况下，皮肤角质层含水量为10-30%。低于10%，皮肤会干燥脱屑；达到20%，皮肤看起来健康饱满；达到30%，角质层吸水膨胀，在光线的反射和折射下，看起来水嫩亮白。

长时间戴口罩会使得局部皮温升高，水分蒸发受阻，角质层的含水量可以高达50%以上。这将使表皮细胞间隙增大，皮肤屏障受损，防御能力下降，同时对温度、湿度、紫外线、作息、饮食、内分泌等变化的调节能力也下降，这时皮肤就容易出现各种问题。比如皮肤敏感、干燥、脱屑、化妆品不耐受等。同时，还可能诱发或加重一些皮肤病，比如痤疮。如果引发毛囊开口处的角栓吸水肿胀，继发细菌感染导致炎症加重，还会出现脓疱、结节、囊肿等更严重的皮肤问题。

二、温度升高加重痤疮

人体感觉温度适宜时，体表温度一般在33℃左右。当体表温度超过34℃时，人体通过辐射和对流途径就不足以带走代谢产生的热量，这时为维持体热平衡，我们的汗腺开始分泌汗液，即显性出汗。

长期戴口罩，局部皮肤散热受阻，皮温可升高2℃以上，皮肤水分丢失会成倍增加，且表皮细胞始终处于潮湿状态，会促使痤疮的发生。皮温增高还会直接引起皮肤毛细血管扩张，这对于本身就患有玫瑰痤疮的人来说是极大的挑战，他们会感觉皮肤被灼烧一样难受，甚至还可能出现丘疹脓疱。

三、夏天戴口罩需注意皮肤清洁多透气

为了减少口罩对皮肤温度、湿度的影响，最好是避免长时间连续佩戴口罩（工作需要除外），居家时可以不戴口罩。此外，日常生活中要注意保持皮肤的清洁和干爽，面部出汗后及时擦汗。如果口罩因皮肤出汗变得潮湿，要及时更换。

口罩的无纺布有一定颗粒度，对于敏感性皮肤来说，这种局部的摩擦也会让他们感觉刺痒刺痛，甚至引起发红和皮疹。有的人还会对口罩中的无纺布、橡皮带、金属夹子、粘合剂等过敏，发生接触性皮炎。具体表面为口罩接触的皮肤都发生红斑瘙痒，甚至其水疱。以上两种情况可以在口罩内垫一层纱布，避免口罩与皮肤直接接触。

即使不戴口罩，炎热的夏天也可能会引发各种各样的皮肤问题。皮肤起了痤疮，或出现红疹等疑似过敏反应时，要及时就医，根据医生的专业建议选择涂抹药膏或服用相应的药物进行治疗。在不清楚皮肤问题因何而起的情况下，切勿擅自使用药物，以免使加重症状。

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