大多数人认为,有心理问题或心理疾病的人才会去做心理咨询。其实寻求心理咨询绝大部分人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题,比如学习问题、人际交往问题、恋爱婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分,寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。由于人们对心理问题和心理咨询缺乏相当程度的了解和认识,容易存在以下误区:

误区一心理咨询就是聊天

心理咨询不同于一般意义上的聊天。尽管心理咨询的方式主要是谈话,但心理咨询利用心理学的专业理论知识,还有社会学、医学等方面的知识,有严格科学的理论体系和操作规程,从而达到解决心理问题的目的,帮人解除心理危机,促进人格的发展。

误区二心理咨询能看透你的想法

有人把心理咨询简单化,有人把心理咨询过分复杂化和神秘化。心理咨询师其实除了心理学方面的专业知识与一般人不同外,并无其他特别之处。

心理咨询师有经过训练的良好观察力,知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力,可以判断某些潜意识的心理活动,但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。对待心理咨询必须有科学的思想。

误区三做心理咨询让人笑话

怕把心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。

心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一,是预防心理障碍有效方法,是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的工作有“保密”、”真诚相待”等原则,即使在网上咨询,也需要对方提供自己真实信息就是出于这点考虑。

误区四心理咨询应该一次解决问题

心理咨询是帮助他人自己解决自己的问题;心理咨询是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。

所以心理咨询需要一个了解的过程,一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序,一般不可能一次解决问题。

心灵就是一面镜子,当你在镜子里面看到一个垂头丧气、难当大任的自我,听到的是“你没有出息、没有长进”的负面信息,就会感到沮丧、自卑、无奈,在生活中注定失败。相反地在镜子里面看到一个蓬勃向上、不断进取的自我,听到的是“你最棒、最优秀”的鼓励信息,就会感到喜悦、自信、快乐,你在现实中就会成功。