《2021国民健康洞察报告》显示,受疫情影响,93%的人认为人生最重要是“身体健康”,超过八成的人在疫情后,饮食健康意识与行为发生了改变,选择在家做饭代替外卖,并注重研究饮食的营养搭配与规律性。这其实是一种向好的社会变化。近年来,肠胃疾病的发生率逐年增长,患病人群也由以60后至70后的中老年群体为主,逐渐向包含00后在内的全年龄段蔓延,消化系统的健康问题引起了普遍关注,“护胃健康”也成为当下时兴的话题。

顺应节气变化 科学养护脾胃

中医强调胃病要“三分治,七分养”,因而在春季这一时节,当顺应春令舒畅生发之气,从饮食、起居、精神状态等各方面加以调适。

首先是作息规律,季节变化引起的“春困”让很多人常感精力不够,精神倦怠,陷入“春眠不觉晓”的状态。这时则应养成良好的作息习惯,避免熬夜以保证第二天充足的精神状态。其次,饮食上应以健脾扶阳为原则,避免食用生冷或过于刺激的食物。饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化并减少对胃部的刺激。最后,要保持愉悦、放松的精神状态。中医学很早就有“情志伤脾胃”一说,如《脾胃论》中提到过:夫饮食失节,寒温不适,脾胃乃伤。因喜、怒、忧、恐,损耗元气,资助心火。火与元气两不立,火胜则乘脾土位,此所以病也。因而,要想养好脾胃,应保持情绪愉悦、稳定,可通过适量的运动缓解紧张、焦虑、恼怒等不良情绪,同时也能提高机体免疫能力。

春季作为多种疾病的高发季节,对此山东中医药大学附属医院消化内科医师张云桐表示,气候变化大,人体内分泌系统也会发生变化,因而春季要格外注意消化系统对外界变化的应激反应,及时通过科学合理的方法予以治疗,以免给我们的健康带来更大威胁。

中药治胃病 胃药摩罗丹

在胃病的治疗和调养方面,中成药有着鲜明优势,是很多胃病患者青睐的治疗方案,如摩罗丹。摩罗丹是由百合、茯苓、玄参、石斛等十八味道地中草药,按照“君臣佐使”的原则配伍而成,药性温和,疗效确切,能够和顺胃部气机,防治嗳气烧心;增强脾胃功能,改善消化不良;恢复经络通畅,减轻胃部疼痛,应对功能性消化不良、浅表性胃炎、萎缩性胃炎等多种胃部疾病。自1985年上市以来,多次入选家庭常备用药上榜药品,受到了无数胃病患者的信赖和支持。

春季保“胃”战,有摩罗丹更安心。